“Pausa en verde”: una actividad para parar, respirar y conectar con la naturaleza

FADEMGA Plena inclusión Galicia

17-06-2026

Vivimos a un ritmo que casi nunca se detiene.

Pasamos muchas horas delante de las pantallas: el móvil, el ordenador o la televisión. Recibimos mensajes, avisos e información a cada minuto. Corremos para llegar a todo, acumulamos tareas y a veces sentimos que no tenemos tiempo ni para respirar con calma. A esto se suman las preocupaciones del día a día: el trabajo, las cosas pendientes, lo que pasará mañana o aquello que nos cuesta gestionar. Todo ese ruido también cansa el cuerpo y la mente.

Por eso ponemos en marcha "Pausa en verde”, una actividad pensada para ofrecer a las personas participantes un tiempo de calma, descanso y contacto con la naturaleza.

La propuesta es sencilla: guardar el móvil durante un rato, alejarnos de las pantallas, de los avisos y de las prisas, y caminar despacio en un espacio natural. La naturaleza nos ayuda a estar en el presente, a prestar atención a lo que vemos, a lo que escuchamos y a lo que sentimos. Ir al bosque no es solo dar un paseo. También puede ser una forma de cuidarnos, soltar tensión, calmar la mente y recuperar bienestar.

¿A quién va dirigida?

La actividad está dirigida a personas con discapacidad intelectual o del desarrollo, teniendo prioridad aquellas personas que tengan problemas de salud mental o que presenten bloqueos por ansiedad o estrés.

Fechas, horarios y lugares

Las sesiones tendrán una duración de 1 hora y media y se realizarán en espacios naturales de la ciudad de Santiago de Compostela.

- 10 de julio, de 10:30 a 12:00 horas, en el Parque Eugenio Granell, zona de Pontepedriña.

- 17 de julio, de 16:00 a 17:30 horas, en el Parque do Lago, en la Cidade da Cultura.

*Si las personas participantes tienen dificultades de movilidad, es posible que se cambien los espacios previstos.

En todo caso, las sesiones se realizarán en Santiago de Compostela.

¿Quién guía la actividad?

La actividad estará guiada por Marga Chao, guía certificada de baños de bosque y profesional de terapia de bosque por el Forest Therapy Hub, FTHub.

También está acreditada como formadora del FTHub para formar especialistas en conexión con la naturaleza.

¿Cómo participar?

Para participar es necesario cubrir esta ficha de inscripción y enviarla al correo electrónico: areasocial@fademga.org

El plazo de inscripción estará abierto hasta el 1 de julio.

Una vez finalizado el plazo, contactaremos con las personas inscritas para confirmar la plaza y comentar los aspectos que sea necesario tener en cuenta.

Para cualquier duda o aclaración, puedes contactar con nosotros en el correo areasocial@fademga.org o llamar al teléfono 981 51 96 50.

Descarga en este enlace el cartel y programa de la actividad.

Esta actividad se financia gracias a la Fundación José Otero y Carmela Martínez, así como a través de la asignación tributaria del 0,7% del IRPF, de la Consellería de Política Social e Igualdade de la Xunta de Galicia, gracias a las personas que marcan la casilla de Fines Sociales / X Solidaria en su declaración de la renta.